Задумывались ли вы о том, что такое рефлексотерапия лица? Как выяснилось, эта практика относится к методам оздоровления организма, и ней пользовались предки вьетнамцев. Точечный массаж задействует в работу важные мышцы лица. Редакция нашего сайта решила изучить этот метод. Он оказался действительно эффективным и простым в применении.
На лице расположены точки красоты. Если вы будете регулярно на них воздействовать, сможете избавиться от морщин, улучшить состояние кожи и цвет лица.
Огромное преимущество лицевой рефлексотерапии – вы можете сами делать массаж в домашних условиях. Если у вас есть подруга, которая также мечтает о красивом облике, можете и ее подключить к точечному массажу.
Вам нужно массировать всего семь точек. Они не только благоприятно сказываются на состоянии кожи лица, но и укрепляют здоровье.
Первая точка
Точка размещена перед ухом. Чтобы вам было комфортно массировать ее, делайте вертикальные движения. Если нужно взбодриться, двигайтесь от низа к верху, если успокоиться – наоборот.
Это точка помогает настроиться на рефлексотерапию, снять напряжение и привести свой организм в чувства. Именно так вьетнамские эксперты советуют заканчивать массажный сеанс. Массирование этой зоны благоприятно воздействует на все системы организма, нормализует деятельность органов и улучшает самочувствие.
Результат: тонизация мышц, нормализация давления, укрепление нервной системы, стимулирование обмена веществ, облегчение симптомов простуды, повышение иммунитета, приток сексуальной энергии.
Вторая точка
После зоны ушей нужно перейти к носогубной складке. Эта точка ответственна за функционирование сердечной и дыхательной системы, она воздействует на работу печени, желудка, репродуктивных органов. Массирующие движения активизируют кровообращение, носогубная складка разглаживается и становится менее заметной.
Правильный точечный массаж снижает давление, гарантирует приток жизненных сил, снимает боль в животе и успокаивает.
Если человек упал в обморок, эта точка может помочь привести его в чувства.
Третья точка
Межбровные морщины надоели? Выход есть! Массаж этой точки поможет не только убрать мелкий изъян, но и наладить проблемы, связанные с горлом, позвоночником, гипофизом, гайморовыми пазухами.
Эту область называют «третьим глазом». Она приводит в норму возбужденную нервную систему, если нажимать на точку более интенсивно – активизирует нервные процессы. Человек начинает себя лучше чувствовать, налаживается его психическое здоровье.
При гипотонии массаж третьей точки противопоказан.
Четвертая точка
Стимулирование этой области гарантирует устранение мелких морщин между бровями. Если данная проблема у вас еще не наблюдается, рефлексотерапия послужит профилактическим методом.
Четвертая зона ответственна за работу сердца, глазные нервы и зрение. Точечный массаж поможет избавиться от бессонницы, если уделить особое внимание именно этой зоне.
Пятая точка
Данная зона ответственна за активацию кровообращения в области лба. Массаж пятой точки способствует улучшению зрения, налаживает работу печени и благоприятно сказывается на состоянии позвоночника. Интенсивные движения укрепляют память, стимулируют чакры и нормализуют гормональный баланс.
Шестая точка
Она помогает справиться с проблемами, связанными с позвоночником, мозгом, носом и копчиком. Стимуляция этой зоны (по линии роста волос) поможет забыть навсегда о боли в пояснице.
Если вам нужно повысить артериальное давление, побороть мигрень или боль в копчике, не спешите принимать медикаменты – сделайте точечный массаж.
Гипертоникам подобный массаж запрещен!
Седьмая точка
Массаж этой зоны стимулирует приток крови. Она ответственна за женские репродуктивные органы и кишечник.
Рефлексотерапия поможет не только добиться красивого лица, но и уменьшить боль при менструации.
Правила точечного массажа
Вы должны быть абсолютно спокойны и расслаблены, никаких лишних движений и суеты. Массажные движения можно выполнять пальцем, карандашом, ручкой и другими подобными предметами. Если вы решили осуществлять массаж пальцами, делайте массирующие движения согнутым большим пальцем или кончиками других пальцев, кроме мизинца.
Круговые движения – самые распространенные. Запястье и пальцы должны располагаться прямо на лице. Подобный упор поможет вам регулировать интенсивность движений и не соскальзывать. Массаж до уровня нижнего века выполняйте, упираясь об запястье, выше – держите упор с помощью мизинца с безымянным пальцем.
Хотите расслабиться? Двигайтесь ото лба до линии подборка.
Хотите повысить тонус? Двигайтесь в противоположном направлении.
Расслабляющая рефлексотерапия
1. Начните массировать точку 6, которая расположена посередине лба. Растирайте эту зону интенсивными движениями, увеличивая силу нажатия. Всего нужно проделать двадцать широких движений.
2. Продолжайте массаж в точке 4. Нужно повторить 20 широких движений, продвигаясь по линии брови. Не бойтесь нажимать интенсивно и сильно.
3. Массирующие движения необходимо повторить в 3 точке. Выполняйте круговые движения или стимулируйте зону с помощью шариковой ручки.
4. Как и говорилось выше, заканчивать массаж нужно в первой точке. Двадцать вертикальных движений достаточно.
Совет: точки расположены так, что если их соединить – получится чаша. Так вам будет легче запомнить последовательность.
Тонизирующая рефлексотерапия
1. Восьмая точка. Двадцать энергичных поглаживаний.
2. Вторая точка. Движения от верху к низу, 20 повторений.
3. Пятая точка. Двадцать поглаживающих движений.
4. Седьмая точка. Энергичные нажатия – 20 раз.
5. Тонизация в первой точке.
Совет: все точки расположены по вертикальной оси, массаж выполняется поочередно.
Нежная рефлексотерапия для глаз
1. Нежные поглаживания подушечками пальцев. Двигаемся от переносицы к вискам. Кожа не должна быть натянутой.
2. Продолжайте в том же направлении, только поглаживания замените на поколачивания.
3. Зафиксируйте бровь с помощью большого и указательного пальца, выполняйте легкие щепки, двигаясь от переносицы к краю.
4. Указательные пальцы расположены на переносице. Надавите слегка на точки и двигайтесь вдоль линии глаз.
5. Соберите пальцы и уложите их на виски. Выполняйте интенсивные вращательные движения.
6. Успокаиваемся и выполняем легкие поглаживания.
Совет: чтобы проверить, правильно ли вы выполнили движения, обратите внимание на цвет лица и румянец (он должен появиться).
