О системе спортивных упражнений «Пилатес» слышали многие она популярна в различных спортивных заведениях. Однако том, что ее основатель Йозеф Пилатес создавал свою систему для сохранения молодости и активности широкому кругу людей не известно.
Основным девизом автора было то, что один человек может чувствовать себя старым и дряхлым в тридцать лет, а другой будет молодым даже в шестьдесят потому, что его позвоночник будет в гораздо лучшем состоянии.
Сам Пилатес оправдывал это он прожил долгие годы, сохраняя потрясающую форму и ясность ума, хотя в детстве его физическое состояние оставляло желать лучшего.
Родился Йозеф в 1883 году в Германии. Детство его было тяжелым из-за постоянных болезней. Его мать была немкой, а отец греком.
Семья жила совсем бедной и достойный уход за ребенком ни себе позволить не могли, поэтому рахит, астма и ревматизм брали верх и становились причиной издевательств в школе.
В определенный момент, в девять лет, мальчик решил пожаловаться своему отцу, на что услышал ответ, который впоследствии переменил его жизнь.
Он объяснил ребенку, что мир делится на людей, которые только жалуются, и на людей, которые делают. У последних как раз и есть шанс выкарабкаться.
Йозеф начал упорно заниматься лыжами, бегом, боксом, плаваньем и за несколько лет достиг такого успеха, что его в качестве модели для анатомических рисунков начали звать некоторые мастера рисунка.
В 1912 году Пилатес перебирается жить в Англию. В это время он уже начинает думать над собственной системой упражнений.
Его здоровье и внутренняя активность позволяют ему выступать цирковым гимнастом, драться в боксерских спаррингах и даже быть тренером по боям в Скотланд-Ярде.
Однако вскоре начинается Первая Мировая и его, как этнического немца отправляют в лагерь, где он тоже не оставляет своих занятий.
После окончания военных действий Пилатес едет в Америку, где как раз был пик популярности фитнесс-центров и прочих спортивных заведений.
Он рискует вкладывает весь свой капитал в собственный клуб в Нью-Йорке, в здании балетного центра и у него все получается.
На его занятия начинают ходить балерины, звезды эстрады и прочие знаменитости.
Новый всплеск популярности Пилатеса
Данная система набирает обороты и в наше время. Причина этому проста это простой и понятный каждому комплекс упражнений с доказанной эффективностью.
Он включает в себя тщательно разработанную гимнастику и вкупе с дыхательными упражнениями, которые правильно формируют мышечный каркас и восстанавливают тело человека.
Пилатес подходит людям любого возраста и практически любого состояния здоровья.
Однако и здесь есть нюанс, чтобы это было действительно эффективно, им нужно заниматься регулярно.
Сам Йозеф уверял, что люди, которые будут постоянно заниматься по его методике, к 20 станут выглядеть лучше, в 30 приобретут новое тело, а впоследствии научаться идеально его контролировать.
Пилатес утверждал, что только так можно по-настоящему взять под контроль свою жизнь.
Корме прочего, этот человек создал и несколько популярных нынче тренажеров.
Автор методики говорил, что мы умираем слишком молодыми.
Человеческое тело способно оставить пик активности на 70 лет, а старость придержать и до 100.
Сам Пилатес прожил до 87 лет в отличной форме и до последних дней тренировал своих учеников.
Сегодня пилатес является популярным направлением фитнеса.
Система тренировок основана на правильном дыхании и плавном выполнении упражнений.
Пилатес предназначен для тренировки различных мышц как и йога.
Пилатесом желательно заниматься в спортивном клубе под руководством опытного тренера.
Если вы хорошо освоили технику выполнения базовых занятий, то продолжить самостоятельные тренировки можно дома.
Универсальная система подходит для посетителей фитнес клубов с различным уровнем физической подготовки.
