Порядка 8 миллионов человек в год погибает от онкологических заболеваний, количество смертей продолжает расти, а ВОЗ дает неутешительные прогнозы по росту этих болезней –увеличение на 70% — действительно страшные цифры.
Конечно, не стоит чересчур зацикливаться на них, но несколько советов по укреплению и сохранению здоровья принять и внедрить будет нелишним, тем более что они предельно просты и поняты. Профилактика всегда лучше лечения, а начать нужно с себя и системы питания.
Сократите или полностью исключите из своего рациона следующие продукты:
- молоко животного происхождения (можно только домашнее), масло рафинированное, любые мясные кубики для бульонов, газированные напитки, которые содержат запредельное количество сахара, алкогольные напитки, готовые полуфабрикаты высокой степени готовности (вы не знаете, что туда запихали), ну и, собственно, сам сахар, которым, в сущности, и питаются раковые клетки. Как только вы снизите или полностью исключите сахар из системы питания, сразу почувствуете разницу.
- Не храните пластиковые бутылки с водой в холодильнике, как можно реже пользуйтесь микроволновкой.
- Женщинам стоит правильно выбирать бюстгальтер – по размеру груди, чтобы он её не сжимал, а также делать маммографию только после родов, но не раньше, отказаться от противозачаточных таблеток, ограничить использование дезодорантов (мужчинам – после бритья).
- Какие продукты, наоборот, стоит включить в систему питания: свежие овощи и фрукты, особенно морковь (сырую или вареную), мед в небольших количествах как замену сахару, отдайте предпочтение растительным белкам вместо животных. Старайтесь ежедневно выпивать свежевыжатый сок, особенно морковный, только не пейте его на пустой желудок.
На какие ещё привычки стоит обратить внимание:
· Избегайте употребления напитков и еды из бумажной и, тем более, пластиковой посуды, не грейте её в микроволновке: это небезопасно с точки зрения выделения при нагреве химических соединений, провоцирующих рост раковых клеток. По этой же причине уберите из рациона фаст-фуд
· Употребляйте как можно больше чистой воды. Возьмите за правило утром перед завтраком и чисткой зубов выпивать 1 стакан теплой воды. Поменьше воды на ночь во избежание отеков и перегрузки почек
· Избегайте сочетать ананасовый сок или сам фрукт с Кока-колой – это действительно смертельная смесь, настоящий фатальный коктейль!
· Запивайте лекарства только теплой, но не холодной водой, не ложитесь сразу после приема пищи или лекарственных препаратов
· На звонки стоит отвечать, поднося трубку к левому уху, а полностью разраженный телефон лучше вообще к уху не подносить, в этом случае уровень радиационного излучения гораздо выше
· Ешьте теплую, но не горячую, перегретую пищу, а тяжелую еду стоит употреблять до 18:00.
