Обычно наш разум требует отдыха в период с 21:00 до 23:00, и именно поэтому рекомендуется ложиться спать в этот промежуток времени, иначе наш разум не будет знать покоя, и при повторе подобных ситуаций интеллектуальные способности будут постоянно страдать.
Подобные изменения происходят не сразу, а постепенно, плавно и не всегда заметно, как бы накапливаясь, а потом резко дают негативную обратную связь, и результатом становится снижение силы разума.
И вот тогда человек и не может различить плохое от хорошего, с трудом разбирается в происходящем, совершает серьезные ошибки. Вредные привычки зачастую берут над ним верх, и он не знает, как от них избавиться. Человек начинает беспокоиться по пустякам, возникают проблемы с памятью и психической стабильностью.
Все мы слышали о правильном режиме дня, идущего рука об руку со временем. Не зря большинство живущих на Земле существ днем предпочитают вести активную жизнь, а ночью компенсировать энергетические затраты посредством сна. Солнце заряжает нас энергией и силой, Луна, наоборот, расслабляет и дает добро на отдых. Эти планеты противостоят друг другу в плане энергетического посыла: Солнце не даст нам отдохнуть в полную силу, а Луна — продуктивно работать.
Основные последствия нарушения распорядка дня:
· Концентрация внимания снижается, а умственная напряженность, наоборот, возрастает
· Человек прибегает к вредным привычкам для снятия стресса
· Сила воли ослабевает, а простые физиологические потребности (еда, сон, секс) достигают пика
· Человек часто конфликтует с окружающими
· Усталость повышается, возрастает напряженность при общении
· Наступают проблемы с давлением, нормальная работа сосудов нарушается, головные боли учащаются
Внешне все эти признаки проявляются в виде землистого, серого цвета лица и некой «заторможенности», когда человек может долго думать перед ответом или отвечать невпопад. Нервная и мышечная системы страдают от недостатка сна, равно как и ваша жизненная сила, а последствия выражаются в виде стрессов, пессимизма, вялости и тяжести, отсутствия аппетита, общей «разбитости».
Затем нарушается баланс важных функций организма, иммунная система истощается, что приводит к хроническим заболеваниям. Чем дальше, тем хуже – в силу вступают уже тяжелые изменения в работе внутренних органов.
Эмоциональная сторона жизни тоже серьезно страдает, что в первую очередь проявляется в виде раздражения, агрессии и противодействию по любому поводу. Сильное эмоциональное истощение может привести к истерии, а там и до биполярного расстройства недалеко. Значительно ухудшается работа органов чувств.
Говоря о распорядке дня, нельзя не остановиться на разумном подходе ко времени. Человек разумный способен осознавать существующие вокруг силы, понимает ценность и силу времени, поэтому и делает все вовремя, не откладывая на потом.
Неумение идти в ногу со временем — прямая вина самого человека: он сам выбирает работу по ночам, предпочитаете смотреть телевизор или зависать в интернете допоздна, а жизнь услужливо подкидывает ему ситуации, в которых неумение распоряжаться временем проявляется во всей красе: скандалы в соседней квартире, бессонница, громко работающий телевизор за стеной.
Однако во всех ситуациях есть выход, главное, осознать причину потери сил и времени и устранить её, а сильное желание всегда порождает возможности что-то поменять.
Самый простой способ, с которого можно начать – это общение с теми людьми, которые уже усвоили правильные привычки, дружат со временем, придерживаются правильного распорядка дня и являются примером для подражания. Прислушивайтесь к ним, поменяйте свое мышление, и тогда ваш разум откликнется с настоящим энтузиазмом. Делайте то же самое, что и они, с учетом собственных возможностей.
Не стоит идти по самому простому, «внешнему» пути, который не затронет глубин вашего сознания — не стоит кричать на соседей или стучать им кулаком в стену в надежде на то, что шум за стеной стихнет – скорее, будет наоборот, и вдобавок вы ещё заработаете славу дурного соседа. Если ваша ночная работа – пока единственный источник зарабатывания денег, будет неразумным бросать её сразу же, не найдя новой. Нужно попросту изменить свое отношение к ситуации, посмотрев на неё под другим углом.
Есть притча о том, что окружающие нас люди являют собой олицетворение наших же слабых сторон, грехов, ошибок. И жизнь устроена так, чтобы мы научились видеть свое отражение в других, разделять хорошее и плохое, стараться не делать сознательно зла окружающим. Не стоит никого винить в том, что ваша жизнь сложилась так, а не иначе, или пытаться кого-то переделать под себя, и тогда вы шаг за шагом «отработаете» свои ошибки.
