Как выйти из зоны комфорта. 13 советов

10.07.2019 Выкл. Автор Рашпиль
Как выйти из зоны комфорта. 13 советов

Чтобы выйти из зоны комфорта и улучшить свою жизнь, нужно совсем немного: действовать.

1.Вставайте раньше.

Если говорить об идеальном развитии событий, то неплохо бы было просыпаться до того, как встаёт солнце или начинают петь утренние петухи. Пока все остальные ещё мирно спят в своих постелях, вам удастся настроится на этот день и возможно даже посвятить время делам, которые запросто сделать в полнейшей тишине. 

2.Не забывайте про спорт.

Вам даже думать об этом страшно? Но не воспринимайте это, как наказание. Стоит лишь раз попробовать, чтобы вам пришло осознание того, что такая активность не заберёт у вас энергию и не отнимет жизненные силы, а наоборот задаст настроение всему дню. Если с утра вы сделаете такой подарок вашему организму, то вечером сможете полноценно расслабиться, зная, что уделили время всем аспектам своей жизни. 

3.Если позволяет Погода, постарайтесь принимать холодный душ. Это поможет нормализовать обмен веществ в организме, наладить состояние кожи, снять напряжение и стресс, и повысить общее настроение. 

4.Не забрасывайте своё питание. 

Если вам сложно или вы новичок в это сфере, попробуйте использовать специальные приложения, которые помогают контролировать количество калорий. Вам станет страшно от того, сколько полезных элементов вы потребляете, и как много сахара поступает в ваш организм каждый день с продуктами. Отдавайте предпочтение нежирному мясу и рыбе, постарайтесь внедрить в ваш рацион побольше зерновых и клетчатки. И всегда слушайте, что вам говорит ваш организм, ведь иногда эта информация намного важнее той, которую вам предоставляют гаджеты и диетологи. 

5.Не лгите себе

Возможно, это одна из самых странных, но точно самых полезных привычек, которую вам следует выработать. Возможно, в вашей жизни есть люди, которым бы вы хотели сказать что-то. Не имеет значение, плохие это вещи или хорошие. Важно лишь то, что вы должны выговориться. Попробуйте объяснить свою позицию письменно на бумаге. Кому-то вы можете просто сказать об этом, а кому-то может следует и письмо отправить. Таким образом вы сможете посмотреть, как отношение этих людей изменится. Кроме того обращайте внимание на процесс написания, ведь все эмоции и переживания, которые вы испытывали во время этого, помогут вам понять, что на самом деле творится у вас на душе. 

6.Не оставляйте на самотёк ваши расходы. Знайте цену деньгам 

Не важно, потратились вы на новую машину или на очередную чашку кофе во время обеда. Вы должны мониторить все, на что у вас уходят ваши деньги. Чтобы понять, как осознанно вести себя с деньгами, вам нужно следить за этим как минимум месяц, ведь только тогда будет явная картина ваших повседневных расходов. И ещё один совет: если у вас есть возможность, пользуйтесь наличкой во время расчёта. Когда вы держите деньги в руках, вы чувствуете их, и когда вам приходится с ними расставаться, вы на психологическом уровне задумываетесь, а стоит ли совершать подобную покупку. Ещё не забывайте о том, что чёрный день может подкрасться незаметно, поэтому нужно всегда знать, что у вас есть какие-то сбережения. 

7.Выходите к людям

Вы никогда не узнаете, где вам пригодится опыт публичных выступлений. Однако при постоянных тренировках вы забудете, что такое сценическое волнение и страх перед новыми людьми. 

8.Читайте

Вам не обязательно читать научные трактаты, чтобы чувствовать себя уверенно. Художественная литература отлично развивает образное мышление и способность мыслить творчески. С ее помощью вам удастся побороть депрессию, а иногда даже вынести для себя урок из определённых жизненных ситуаций, которые приключились с героями. Сделайте эту активность приоритетной и не откладывайте ее на потом. Пусть час чтения в день станет для вас привычкой. 

9.Посвятите своё время хобби

Когда вы полностью отдаётесь работе, сложно выделить время ещё для чего-то. Однако это нужно делать, потому что человек не может жить только с работы. Если вы хотите гармоничную жизнь, вы должны правильно проводить досуг. Однако не пытайтесь захватить сразу все отрасли, потому что это первый шаг на пути к провалу. Вам нужно понять, к чему на самом деле лежит ваша душа, и начать свой путь в этом деле. 

10.Не бойтесь людей 

Если вам встретился интересный человек, не бойтесь подойти и познакомиться. Чем больше в вашей жизни новых людей, тем больше в ней возможностей. 

11.Полюбите других и Научитесь им помогать

Когда вы отдаёте часть себя, своих сил и ресурсов кому-то другому, кто в этом нуждается, вы начинаете осознавать свою значимость перед этим миром. Это отличный опыт. 

13.Забудьте о границах ваших возможностей 

У вас есть цель? Начните с малого, постепенно делая себе вызовы все больше и объёмнее. Это как в беге: чтобы пробежать марафон, вы должны начать с одного километра.