Уровень счастья в нашей жизни зависит от восприятия. От того, как мы смотрим на те или иные вещи, и события. Я психолог с многолетним стажем, объездила мир и помогала посмотреть на свою жизнь по-другому разным людям. Как мы воспринимаем определенные явления в нашей жизни зависит собственное здоровье, как физическое, так и психическое, настроение, мотивация, отношения и другие сферы жизнедеятельности.
Я разработала собственную теорию по которой я предлагаю избавиться несколько слов, которые начинаются с буквы “О”. Я считаю, что, именно, они в той или иной степени кардинально могут изменить нашу жизнь а худшую сторону.
- Оценка. Оценивание — сложный процесс. Кто-то определенные явления воспринимать, как благоприятные условия, а кто-то ужаснется. Поэтому зависит от нашего индивидуального восприятия. Оценивание — восприятие. Каждую секунду мы оцениваем что-то или кого-то, без этого невозможно обойтись. Но, чтобы улучшить нашу жизнь мы должны отказаться от категоричного оценивания. Отказ от этого сделает вашу жизнь счастливой.
- Обиды. Когда мы обижаемся на кого-то, то мы запускаем в нашу жизнь негативную энергию. Обижаться на кого-то — это выгодно, таким образом мы, пускай даже неосознанно манипулируем человеком. К тому же мы автоматически запускаем информацию об обиде на человека в наш мозг. Теперь ему есть, чем заняться в течении некоторого времени. Вместо того, чтобы делать что-то приятное или полезное, мы все время прокручиваем в голове одну и тоже. Вы можете не простить человека напрямую, но мысленно, у себя в голове, вы должны это сделать. Тогда с ваших плечей спадет груз и от вас отвернется весь негатив, который вы держали в себе.
- Осуждения. Вместо того, чтобы кого-то осудить осознайте, а знаете ли вы настоящую жизнь этого человека? Какой это человек? Зачем он сделал тот или иный поступок, или сказал определенные слова? Вы не можете критиковать другого человека. Таким образом, многие люди пытаются выглядеть лучше на фоне осужденного человека. Почему бы не заняться своей жизнь, вместо того, чтобы осуждать чужие поступки или действия? Избавьтесь от осуждений и вы почувствуете, как стало меньше негатива в вашей жизни.
- Оправдания. Оправдываться очень любят люди, которые сильно зависят от окружающих. Особенно, общество любит критиковать тех, кто хоть чем-то выделяется среди остальных. Вместо того, что принять этого и вынести что-то позитивное в плане того, что мы отличаемся других. Многие люди начинают оправдываться за то, что он не такой, как остальные.
- Ожидания. Когда мы знакомимся с кем-то, то нас ожидают определенный набор качеств, который собеседник представил в нашей голове. Но не всегда реальность совпадает с представлениями о нас другого человека. Так бывает не только с нами, но и другим мы тоже рисуем определенные образы. Научитесь ничего не ожидать от других и тогда в жизни будет меньше огорчений.
- Ограничения. Мы часто себя в чем-то ограничиваем и это не всегда благоприятно отражается на нашей жизни. Часто нашими границами руководит страх показаться не таким, как все или страх неудачи. Но, когда мы ставим себе ограничения, то мы портим себе жизнь. Сейчас мы имеем ввиду неразумные ограничения, например, не сходить на собеседование, а не не украсть что-либо.
- Очарование. Такое очень часто бывает, когда мы в кого-то влюбляемся или чем-то настолько увлечены, что не замечаем недостатков в этом человеке или в другом объекте увлечений. Всегда нужно на ситуации смотреть с разных сторон.
Если мы ограничим вышеуказанные составляющие в нашей жизни, то она станет намного счастливее!
