Как многие мальчики мечтают стать космонавтами, так и многие девочки в своих мечтах выступают на пуантах в самых знаменитых театрах мира. Возможно, до шквала аплодисментов после премьеры очередной постановки вы и не дойдете, но познакомиться с балетным станком в зрелом возрасте – затея отнюдь не фантастическая.
Еще со второй половины прошлого века кроме классического балета стал развиваться бодибалет. Его создательницей считается одна из прима-балерин, которая получила травму и восстанавливала свою форму с помощью комплекса ею же придуманных упражнений. Популярность этой разновидности балета удивительно быстро растет в наши дни. Почему именно бодибалет? Мы попытались проанализировать те положительные моменты, которые он дает, и хотим вас с ними познакомить.
1. Хорошая физическая форма.
Занимающиеся бодибалетом, благодаря миксу из оригинальных упражнений укрепляют опорно-двигательный аппарат и становятся намного спортивнее. Тренировки позитивно влияют на женщин самых разных возрастов, вплоть до 60-65 лет. Причем, те, кто решил заняться этим направлением спортивных танцев, как правило, до тренировок были незнакомы с танцевальными движениями.
Достаточно приевшийся фитнес можно заменить на совершенно новые движения – сложные балетные пируэты, плие и пр.
2. Гибкость.
Начинать занятия можно с практически нулевой гибкостью. С помощью хореографии вы получите шанс хорошо растянуться, ваши сухожилия, суставы приобретут хорошую пластику. Через пару месяцев вы без труда сможете касаться ладошками пола, не сгибая колени, а через полгода запросто сядете на шпагат, удивив своих знакомых.
3. Самодисциплина.
Бодибалет изменит ваш характер. Он вырабатывает силу воли, поможет привыкнуть к системности занятий и ответственности, в первую очередь, перед собой. Несколько пропущенных занятий отбросят вас к самому началу тренировочного цикла. Будет обидно наблюдать за ушедшей вперед группой, в которой вы занимаетесь.
4. Расширение кругозора.
Любые занятия танцами приобщают человека к искусству. Вы научитесь слушать музыку, именно музыку, а не ритмичные удары барабанов на фитнес-тренировке. С помощью бодибалета вы начнете разбираться в тонкостях классического балета, станете активнее посещать театр и постараетесь не пропускать новые постановки балетных трупп.
5. Спокойствие.
Попадая к балетному станку, слыша классическую музыку, делая плавные движения и видя свою изящную фигуру в зеркале, вы забудете о каких-то дополнительных антистрессовых мероприятиях или антидепрессантах. Уроки отвлекут вас от повседневной суеты, стабилизируют гормональный цикл, расслабят специальными техниками выполнения элементов балета.
6. Красивое тело.
Вы обязательно полюбите свое тело, вам понравится ваша мускулатура без «перекачки» на силовых тренажерах. Вы станете стройной, обретете величественную осанку и измените походку. К тому же, ваши движения станут грациозными, плавными, дающими уверенность в том, что вы неотразимы.
7. Питание.
Вы станете грамотно и качественно питаться полезной пищей. Это одна из составляющих успешных занятий. Из вашей жизни исчезнут бургеры на ночь и чипсы с утра. Между алкоголем и витаминными напитками вы выберете последние.
Чем больше у вас будет достижений в занятиях, тем, больше вы приложите усилий для того, чтобы преуспевать и дальше. Фастфуды просто перестанут привлекать ваше внимание. Отнеситесь к этому как к должному, без удивления, с осознанием того, что бодибалет перевел ваше сознание в совершенно новое качество.
