Банальный вопрос: «Как твои дела?» может легко перерасти в ссору, если спросивший об этом не может тебя понять и услышать, особенно, если это близкий человек.
Часто диалог строится примерно так:
— Как твои дела, дорогой, что нового на работе?
— Начальник подключил к моему проекту другого сотрудника…
— Ну, наверное, он хочет получить действительно выдающийся результат. (Сомнение в компетентности мужа).
— Ты тоже думаешь, что я сам не справился бы?
— Справился бы, но вдвоем, думаю, все-таки проще, есть с кем посоветоваться. (Намек на то, что муж не в состоянии принять решение самостоятельно).
— Да не нужно мне советчиков!
— Что ты кипятишься, очень часто так делают. (Делай, как все, и не зазнавайся!)
Естественно, после такой «поддержки» жены мужу совсем не захочется делиться с ней своими проблемами и мыслями завтра. Он рассчитывал на понимание, но натолкнулся на критику и оправдание действий начальника.
Чтобы ваш разговор действительно достигал цели, была возможность пообщаться, и после разговора почувствовать расслабление, а не очередной виток напряжения, нужно соблюдать несколько правил.
1. Выберите подходящее время для разговора. Не нужно начинать выплескивать эмоции, едва зайдя домой. Возможно, вы и сами потом переосмыслите необходимость этого, и ваш разговор пройдет в гораздо более спокойном тоне. Первые полчаса после работы лучше фразам о погоде и общих хороших новостях.
2. Не ограничивайтесь разговором «на бегу», уделяйте для общения с близкими достаточно много времени, слушайте внимательно, вникая в слова собеседника, чтобы ваш встречный вопрос не дал ему понять – вы витали в своих мыслях, и совершенно не вникали в сказанное.
3. Не осуждайте партнера, если он делится проблемой, которую, по вашему мнению, он создал сам. Ему это не нужно, если он начал разговор, то уже осознал свою ошибку, и хочет только вашей поддержки.
4. Рассказывайте не только о негативе, который произошел в течение дня, не забывайте и положительные эмоции, делитесь с партнером радостью и новыми достижениями, позволяя ему лучше вникать в ваш внутренний мир, знать, что вызывает у вас позитив и хорошее настроение. В то же время будьте готовы к всплескам различных эмоций. Это нормально, жизнь без эмоций быстро приведет вас к застою в отношениях.
5. Выполняйте не только роль слушателя, рассказывайте о событиях прошедшего дня поочередно, это значительно оживит разговор.
6. Старайтесь смотреть партнеру в глаза во время беседы. Так ваш контакт будет значительно лучше, вы не уйдете в свои мысли. Задавайте уточняющие вопросы, чтобы дать понять – разговор вам интересен, и вы хотите вникнуть во все его нюансы.
7. Не торопитесь давать совет. У вашего партнера должна появиться уверенность в том, что вы на его стороне, и вы поняли суть того, что он вам рассказал, тогда его подсознание будет готово к какому-то совету от вас, воспринимая его положительно и с ощущением того, что совет обязательно принесет пользу.
8. Проявите эмоции, аналогичные тем, которые продемонстрировал ваш собеседник, фразы «я бы тоже…», «конечно, чему тут удивляться…», «ты все правильно делал…» и т.п. покажут партнеру, что вы – его союзник, и не будете разбираться кто прав, кто виноват, «наших бьют» — ваша ключевая позиция.
9. Проявите свою любовь. Это может быть легкое прикосновение, объятие, тактильный контакт покажет партнеру, что вы его в любом случае любите, и не никогда не станете на сторону его «врагов».
Наверное, если отталкиваться от этих принципов, диалог, приведенный в начале статьи, прозвучал бы примерно так:
— Как твои дела, дорогой, что нового на работе?
— Начальник подключил к моему проекту другого сотрудника…
— Как?! Ты потратил столько сил, это твоя идея, и она почти воплощена, зачем тебе помощники? (Я, конечно, за тебя, и против начальника).
— Конечно, не нужны, я сам знаю, что еще нужно сделать.
— Ты так долго работал над проектом, было столько трудностей, с которыми ты сам справлялся! (Ты у меня молодец, и все можешь решить сам).
— Завтра постараюсь как-то переубедить начальника.
— Правильно, ты сам все сумеешь закончить, и результат будет просто замечательный! (Поддержка, понимание и ободрение).
— Да, так и сделаю… Ну что, будем ужинать?
Подобные беседы создадут тот прочный фундамент ваших взаимоотношений, к которому нужно стремиться, чтобы сохранить любовь и уважение друг друга.
