5 советов, как заменить вредное на полезное

12.07.2021 Выкл. Автор Tanya
5 советов, как заменить вредное на полезное

Наша жизнь состоит из множества привычек и стереотипов.

Уговорить свой мозг удается далеко не каждому. И полезные, и вредные предпочтения создаются в нашем сознании по четко обозначенным направлениям. Зная эти направления, можно достаточно легко управлять тем, что выбирает ваше сознание и отбрасывать ненужный шлак. Многие, еще не начав путь к преодолению чего-либо, уже сеют сомнение у самих себя: «Я не смогу, у меня не получится, это слишком сложно» … Даже осознание того, что требуется совсем немного сил и времени для какого-то позитивного действия не помогает, и в итоге возникают проблемы, легко разрешаемые при правильном направлении мыслей.

Итак, что же нужно делать в таких ситуациях?

1.     Записывайте свои действия. Уделив этому занятию несколько дней, вы удивитесь, как много у вас есть неиспользованных резервов времени, которое вы тратите на бесполезные блуждания по социальным сетям, переписке ни о чем и обмене информацией о погоде в вашем регионе, как будто прогноз нельзя увидеть с другой стороны планеты. Попробуйте вести мониторинг как можно подробнее, не пропускайте мелочи, и перед вами предстанет удивительная картина, открывающая безграничные возможности воплощения всего того задуманного, на которое всегда не хватает времени.

2.     Всегда заканчивайте начатое! Не распыляйтесь во все стороны, как вам ни хотелось бы охватить максимальное количество вопросов. Все равно, в единицу времени вы сможете решать только один. Соответственно, остальные будут или откладываться, или существенно замедляться, в голове возникнет ощущение хаоса и бесконечной незавершенности начатого.

3.     Правило «двух месяцев». Все, что вы хотите освоить и внедрить в свою жизнь, должно существовать в ваших действиях не менее двух месяцев. Это – прожиточный минимум, гарантия того, что очередное увлечение, желание освоить что-то новое, не канет в лету, как все предыдущие начинания. Не нужно при этом стремиться к максимализму. Делайте задуманное без фанатизма, оставляя резервы желаний на следующий день. Не на послезавтра, а именно на завтра! Как только дадите слабинку, позволив пропустить «всего» день, вы вернетесь на исходную нулевую позицию.

4.     «Коллекционируйте» приятные ощущения от того, что вы делаете. Рано или поздно возникнут определенные факторы, стремящиеся увести вас от задуманного, это может быть усталость, какой-то срыв в качестве занятий, банальная лень. И тогда вам на помощь придет та «коллекция», которая была собрана, вы оттолкнетесь от того накопленного позитива, собранного до проблемных ситуаций. Вы сможете себя легко уговорить: «А помнишь?..»

5.     Ищите единомышленников. С ними прочувствуете прилив синергии, формируя те положительные привычки, к которым стремитесь. Вы можете общаться как лично, так и виртуально, главное – взаимопонимание и стремление к общей цели. Договоритесь контролировать друг друга, придумайте взаимные наказания и штрафы за отклонение от курса, пускай они будут чисто символическими, но они обязательно подействуют!

Следуя этим советам, вы сможете лучше контролировать себя и свои действия, направляя их на то, что действительно заслуживает внимания и принесет вам пользу.