Для родителей всегда важно здоровье их детей. Нет ничего труднее для мамы, как видеть своего малыша больным. Часто родители задумываются над тем, возможно ли оградить свое чадо от угрозы заразиться микробами или другими вирусами от других детей?
По мнению известного детского врача Евгения Комаровского это «очень даже возможно». Педиатр предлагает всем родителям придерживаться следующих 10 важных правил.
1. Прогулка на свежем воздухе
Не нужно держать ребенка постоянно в квартире, где он отвлекается на мультфильмы или игры в телефоне. Хотя бы раз в день, минимум на полчаса, необходимо выходить на прогулку. На улице дети хорошо и долго спят, играют на детских площадках.
На прогулке ребенка нужно обязательно чем-нибудь занять. Например, игрой в догонялки, катанием на горках или на качелях. Можно взять с собой какой-нибудь детский транспорт: самокат, велосипед, ролики. Главное, чтобы малыш был занят, двигался. Поэтому его нужно одевать в удобную одежду, чтобы ему было в ней комфортно.
2. Не берите ребенка с собой на отдых
Откажитесь от идеи брать с собой ребенка на отдых в Турцию, например. Ему это ни к чему, уж лучше отвезти его в деревню к бабушке с дедушкой. Где, как не в селе, есть самый лучший климат? А уж досуг для ребенка всегда будет обеспечен. В деревне натуральные продукты, прямо с огорода, которые положительно скажутся на молодом организме. Там нет детских площадок, зато можно попрыгать на сене, побегать за коровой, поиграть с собаками, погулять в лесу. Такой отдых укрепит иммунитет малыша и подарит ему множество эмоций.
3. Излишняя чистоплотность
Некоторые мамы чересчур активны в вопросах гигиены ребенка. Это может быть опасным, так как такой малыш станет уязвим для множества микробов. Пусть лучше он будет немного грязным, в этом нет ничего плохого, наоборот, его иммунная система станет крепче.
4.Отдавайте предпочтение натуральным витаминам
Сегодня, стали популярными аптечные витамины, но они все равно не имеют таких полезных свойств, как овощи, фрукты, кисломолочные продукты, целебные травы.
5.Не принуждайте ребенка к употреблению пищи
Дети не любят кушать. С такой проблемой сталкиваются многие родители. И первой их ошибкой является принудительное кормление. Лучше дать малышу хорошенько устать: поиграть на улице, побегать. Результат не заставит себя ждать. Через некоторое время ребенок сам будет просить еды.
6.Ограничивайте ребенка в употреблении сладостей
Сладкое негативно влияет на обмен веществ и ведет к появлению излишнего веса. Поэтому либо запретите малышу употреблять конфеты, газированные напитки, торты и шоколад, либо уменьшите их количество. А лучше замените их натуральными продуктами: бананами, ягодами или яблоками.
7. Контролируйте работу кишечника
Нужно следить за тем, чтобы малыш хорошо опорожнялся. Кишечник должен постоянно работать. Имейте ввиду, что из-за запоров иммунитет становится слабее. Чтобы этого избежать, нужно выбирать такую пищу, которая содержит клетчатку. Чаще кормите малыша кашей и овощами.
8. Следите за температурой в детской
Для детской комнаты оптимальной является температура 20 градусов, влажность воздуха не должна превышать 50%. В комнате у ребенка нужно периодически проходить влажной тряпкой по мебели, мыть пол и окна. При этом, постоянно открывать окно, чтобы освежить комнату, особенно перед сном.
Кстати, постарайтесь избавиться от ненужных предметов в детской (старые вещи, ненужные игрушки, шкафы). Они не только занимают место, но и собирают на себе пыль.
9. Адекватно реагируйте на «детские» болезни
Большинство детей не посещают детские сады по одной причине – их родители боятся, что их чадо «подцепит» ветрянку или другой недуг. Этого не стоит опасаться, потому что этого все равно не избежать. Ребенок может заразиться и в школе, и в гостях, где угодно.
Пусть лучше он переболеет той же ветрянкой в раннем возрасте. С годами пережить ее будет намного сложнее.
10. Подготавливайте малыша к детскому саду
Чтобы кроха быстрее адаптировался к режиму в детском садике, попробуйте подготовить его к этому заранее, дома. Следите за его сном, пусть он будет полноценным и в такое же время, что и в детском саду. Приучайте ребенка почаще играть со сверстниками, родственниками. Так он быстрее научится общаться и не будет плакать, если мама отлучиться.
