Порой в жизни случаются ситуации, которые настолько неожиданно и неприятны, что, кажется, выхода из них нет. Даже самые близкие люди не в состоянии помочь преодолеть уныние.
В такие моменты непонятно где взять сил для преодоления трудностей. Важно всегда помнить, что за черной полосой следует белая, а значит рано или поздно всё наладится.
Но если не получается настроить себя на позитивную волну повторяйте себе эти слова как мантру:
1. Сейчас я дам себе время, чтобы немного погрустить. А завтра обязательно встречу новый день с улыбкой на лице.
Каждому человеку время о времени необходимо перевести дух и позволить себе перезарядится. Если долго копить в себе негативные эмоции они рано или поздно найдут выход, и уныние настигнет вас в самый неподходящий момент.
Не вините себя за это. А лучше дайте волю эмоциям, а потом улыбнитесь и шагните навстречу будущей счастливой жизни.
2. У меня есть я. Вместе мы справимся.
Какие бы чуткие и понимающие люди вас не окружали вы должны осознать тот факт, что на самом деле справиться с подавленным состоянием вы можете только сами.
Каждый человек способен вытащить себя из глубокой депрессии самостоятельно. Можно принимать помощь от родных и близких, следовать их советам, но окончательный шаг по восстановлению внутренних ресурсов зависит только от нас самих.
3. Изменив свое отношение к ситуации изменится и сама ситуация.
Никто из нас не застрахован от смерти близких, болезней, предательства и расставаний с любимыми людьми. Нельзя быть готовым на все 100 процентов к подобным неприятностям.
Жизнь иногда задает такие загадки, что все вокруг кажется чьей-то злой шуткой.
Настроить себя позитивно под силу любому из нас.
Если рыдать от бессилия в подушку ничего не изменится, проблема сама себя не решит. А если сказать себе уверенно: «Я всё смогу преодолеть!».
4. Поборов самый сильный страх я начну новую счастливую жизнь.
Сейчас много говорится, что у каждого человека существует, так называемая, «зона комфорта». Находясь в комфортных условиях человек перестает стремиться улучшить свои условия жизни.
Отодвинув свои сомнения на второй план перед вами откроется новый потрясающий мир, который наполнен новыми возможностями, радостными моментами и новыми знакомствами. Такой шаг под силу совершить далеко не многим, а только сильным духом людям.
Упустив момент можно остаться несчастным на всю оставшуюся жизнь. Рискуйте, кайфуйте от жизни! Другого шанса у вас не будет!
5. Если мы сами о себе не позаботимся-никто этого не сделает.
Заботясь о близких и родных мы порой забываем о том, как важно уделять время себе любимому.
Как давно вы прислушивались к себе и делали то, что хотите на данный момент именно вы?
Сядьте и задайте себе вопрос: «А что хочу я?» Заметьте, не ваш муж или дети, а именно вы!
Полезно проделывать этот ритуал каждый день с утра. Чтобы не забывать, что самое ценное, что у вас есть-это вы сами.
Наше гармоничное состояние в наших руках. Позвольте себе провести несколько минут в день в полном умиротворении. Поверьте, результат не заставит себя ждать! Через несколько дней вы увидите насколько изменилось ваши взгляды на ситуации, происходящие вокруг вас.
Стремясь к материальному благополучию, мы забываем о душевном равновесии. О том, что главное в жизни не купишь за деньги: внутреннее состояние счастье и умиротворенности.
Подготовить себя к стрессовым ситуациям под силу каждому человеку. Нужно готовиться морально, взращивая в себе чувство собственного достоинства и ощущения целостности личности.
Но не стоит забывать и о том, что жизнь не стоит на месте. Хотим мы этого или нет нам рано или поздно придется адаптироваться к изменениям, которые происходят вокруг нас.
В заключении, хочется добавить, что мы не знаем когда нас в очередной раз настигнет какая-либо неприятная ситуация. Когда придется показать жизни «кто есть кто». Важно знать, как быстро перестроиться и не поддаваться на провокации, подготовленные нам госпожой судьбой.
Запустив «механизм» жизненной стойкости вы будете покрыты защитной броней. Броней, которая не позволит окружающим нас негативным факторам влиять на вашу нервную систему. А крепкие нервы-это залог стрессоустойчивости, которая так необходима в современном мире.
