Если вы устали, вас переполняют негативные эмоции, достаточно взять бумагу с карандашом и начать рисовать, заняться рукоделием, и вам станет гораздо спокойнее и легче.
Если одолела усталость, рисуйте цветы и растения, злость – займитесь прямыми линиями, что-то болит, займите руки лепкой.
Заскучали-возьмите цветные карандаши и раскрасьте лист бумаги, а радуга поможет избавиться от грусти.
Если вдруг напал страх или преследует тревога, займитесь плетением, макраме или сделайте аппликацию, куклу-мотанку как оберёг.
Возмущение и гнев можно подавить, если мелко рвать бумагу, справиться с беспокойством поможет оригами. Снять напряжение можно рисованием узоров, лабиринты освежат память и заставят вспомнить забытое.
Копия картины поможет справиться с разочарованием, рисование дороги – с отчаянием.
Мандалы помогут понять что-то важное, пейзажи — восстановить силы.
Автопортрет поможет лучше понять себя, рисование сот и квадратов систематизирует мысли, коллаж поможет разобраться в желаниях.
Цветовые пятна способствуют запоминанию состояния, точки – концентрации мысли.
Волны, круги и спирали помогут найти оптимальный выход из застоя.
