Как сохранить и восполнить моральные силы

22.07.2021 Выкл. Автор Tanya
Как сохранить и восполнить моральные силы

Часто можно услышать такую фразу: «Ни на что не хватает сил». Силы играют роль своеобразного топлива, они то исчерпываются, то пополняются. Куда уходят человеческие силы?

Дело в возрасте. Возраст обеспечивает нас опытом, знаниями. С возрастом силы пропадают и у самих, и у близких нам людей, находящихся рядом. Нам начинает сложно находиться рядом с родными, мы начинаем переходить на критику. Становится сложнее сделать что-то приятное для них.

Переживания, боль, болезни

Смысл нашей жизни заключается в борьбе. На это уходит у нас много энергии и сил. А что получаем в итоге и правильно ли действуем неизвестно. Борьба происходит и внутри нас, она также отнимает много энергии и времени. Мы устаем в ходе поиска подходящего выхода из проблем, задумываемся о том, кому и кто, что-то должен или обязан.

Также много сил уходит на переживания, страх, тревожность. Более того, страх может руководить нашими мыслями. И не в наших силах уберечь себя от этого. В течение всего дня мы неконтролируемо за кого-то или что-то переживаем, из-за чего-то расстраиваемся. Но одновременно страх является и защитой человека.

Нужно минимизировать контакты с людьми, регулярно жалующимися на свою судьбу, на жизнь, укоряющими других людей. Не стоит превращаться в жертву, иначе предстоит пережить обессиливание, депрессивное состояние и моральное истощение.

Как же можно восполнить свою энергию и вернуть жизненные силы? Нужно удивляться простым ежедневным мелочам, искать то, что радует именно вас, проявлять интерес к своим занятиям, работе, искать вдохновение в искусстве.

Способы сохранения и восполнения моральных сил

На протяжении всего дня задавайте себе вопрос: пополнит ли это меня энергией или, наоборот, лишит сил. Заметив те мелочи, которые наполняют вас жизненными силами, нужно и концентрировать на них больше внимания и уделять больше времени. Старайтесь избегать ситуаций, который вытягивают из вас энергию. Составьте список, в который включите ситуации, наполненные жизненной энергией и силами. Повесьте этот список на видном месте. Регулярно пополняйте список новыми мелочами.