fbpx

Что делать, если в детстве родители не уделяли вам достаточно любви и тепла

Я работаю психологом, и нередко ко мне обращаются обиженные большие «дети». Написала последнее слово в кавычках, потому что «детям» может быть и сорок, и пятьдесят, и шестьдесят лет. Они приходят и рассказывают о том, что так и не смогли примириться со своими, стареющими, или уже совсем старыми родителями.

Из-за этого эти взрослые дети испытывают достаточно сильный дискомфорт. С одной стороны – понимание того, что родители нуждаются в их заботе и внимании, а с другой – внутреннее сопротивление, не позволяющее это делать, так как в детстве сами были обделены и тем, и другим со стороны родителей. Что же делать?

Не нужно бороться с такими противоречиями в себе. Лучше всего обратиться к психологу, чтобы вместе с ним пройти те этапы сближения с родителями, которые обязательно должны состояться, потому что жить с такой внутренней бездной очень тяжело, она не даст вам ничего хорошего во всех отношениях, и в моральном, и в физическом, не говоря уже о тех пожилых людях, которые действительно нуждаются в вас и наверняка раскаиваются в своих ошибках молодости.

Таких этапов три.

Во-первых, ни в коем случае нельзя себя обманывать пытаться забыть, вычеркнуть из памяти те неприятные моменты, которые все равно будут периодически в ней всплывать. Нужно быть честным прежде всего перед самим собой. А для этого нужно сказать себе – да, было, отец (мать) меня не любил, занимался только собой, а я рос (росла), как сирота, получая по минимуму – еду и одежду. Признайте, для себя, что такая проблема действительно не надуманная, вы с ней действительно сталкивались многие детские годы.

Во-вторых – постарайтесь вспомнить самые яркие неприятные моменты, которые пережили из-за недостаточного внимания к вам родителей, проживите их еще раз. Это будет делать очень непросто, именно на этом, втором этапе важна, даже необходима, помощь психолога, который поможет вам раскрепостить свое сознание и покопаться в самых сокровенных уголках души. Самому с этой задачей справиться под силу далеко не всем, но попытаться можно. Итак – садитесь и добросовестно вспоминаете, лучше по эмоциональной возрастающей те неприятности, которые вас задели в детстве.

Третий этап – это забота о самом или самой себе. Нужно создать вокруг себя ту атмосферу, которой вам не хватало в детстве, постараться чаще обнимать своих близких, вызывая ответную аналогичную реакцию, стараться побольше с ними общаться и акцентироваться только на положительных моментах.

Последний этап самый длительный, переключить свое сознание на противоположное всегда трудно, потому запаситесь терпением, на это может уйти не один месяц, а то и год. Но в итоге вы очиститесь от негатива и приведете свои мысли в порядок. 

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Что делать, если в детстве родители не уделяли вам достаточно любви и тепла
Отцовские гены: какие особенности могут передаться малышу