Давайте на секунду будем предельно честны. Когда температура поднимается почти до тридцати двух градусов, последнее, чего хочется любому нормальному человеку, — натягивать на себя плотные, тесные и обтягивающие спортивные легинсы из синтетической ткани. Это уже мало похоже на заботу о здоровье и гораздо больше напоминает добровольное испытание на выносливость. Именно поэтому меня так впечатлил недавний подход Келли Брук к тренировкам во время отпуска. Вместо того чтобы делать вид, будто мучиться в привычной спортивной одежде под палящим солнцем — это повод для гордости, сорокашестилетняя телеведущая просто отказалась от неё и отправилась в тренажёрный зал своего отеля на Французской Ривьере в сине-белом узорчатом бикини. И, если задуматься, это не эпатаж, а чистая практичность.
Особенно приятно в этой истории не только то, что она сменила привычный спортивный образ, но и то, насколько естественно всё выглядело. Келли опубликовала видео без макияжа, не пытаясь скрыть, что действительно тренируется, потеет и прикладывает усилия, выполняя приседания и упражнения с весами. В мире социальных сетей, где повсюду идеально подобранные комплекты для фитнеса, безупречные укладки и тушь, которая якобы выдерживает любую тренировку, видеть человека, который просто пришёл заниматься таким, какой он есть, особенно приятно. Вместе с мужем Джереми Паризи она проводит оздоровительный отдых в Сен-Тропе, но вместо того чтобы превращать каждую тренировку в тщательно поставленную фотосессию, Келли просто подстроилась под реальные условия. Настоящая забота о себе заключается не в том, чтобы выглядеть идеально во время движения, а в том, чтобы сделать физическую активность удобной и подходящей для той обстановки, в которой вы находитесь.
Это отличный пример того, как можно отказаться от навязчивого стремления к совершенству в фитнесе. Почему мы вообще продолжаем следовать странным негласным правилам, будто для того, чтобы поднять несколько гантелей, обязательно нужно выглядеть определённым образом? Если вам посчастливилось находиться в нескольких шагах от Средиземного моря, тренироваться в купальнике вполне логично. Не нужно тратить время на переодевание, тело меньше перегревается, а после тяжёлого подхода можно сразу отправиться освежиться в прохладной воде. Келли наглядно показала, что полезные привычки не обязательно ставить на паузу только потому, что вы уехали в отпуск. При этом тренировка совсем не должна превращаться в изматывающую и душную обязанность.
Так что, возможно, стоит договориться и хотя бы на этот сезон забыть о давлении, которое заставляет нас стремиться к «идеальному» внешнему виду во время тренировок. Неважно, занимаетесь ли вы в гостиничном зале в Сен-Тропе или пытаетесь выдержать душную тренировку в собственной гостиной, комфорт почти всегда оказывается важнее всего. Откажитесь от тяжёлых слоёв одежды, не переживайте из-за отсутствия макияжа и перестаньте позволять перфекционизму решать, где, когда и в каком виде вам двигаться. Если Келли Брук удобно тренироваться в бикини, значит, вам тоже стоит выбирать именно то, в чём вы чувствуете себя свободно, прохладно, уверенно и готовы действовать.
