Топ салатов из капусты.Легких и вкусных

07.11.2019 Выкл. Автор Tanya
Топ салатов из капусты.Легких и вкусных

Капуста один из самых полезных овощей, она способствует выведению лишний жидкости из организма тем самым улучшает цвет кожи. А легкие салатики из этого «чудо овоща» помогут не только насытить организм полезными витаминами и минералами, но и укрепить иммунитет. Итак начнем самые простые салатики.

”Витаминный”
Ингредиенты:

  • 500г. капусты;
  • 1 средняя морковь;
  • 2 помидора;
  • 2 огурцы;
  • Пучок петрушки
  • Пучок укропа
  • Кунжутные семечки
  • Соевый соус

Приготовление: Мелко порезать капусту, хорошенько помять, что бы она стала мягкой, нарезать помидоры и огурцы, измельчить зелень, потереть на терке морковь. Все ингредиенты смешать, заправить соевым соусом, посыпать сверху кунжутными семечками. Вот и все салат готов к употреблению!

”Капуста с куриной грудкой”
Ингредиенты:

  • 300г. Куриной грудке;
  • 300г. Капусты;
  • 1 средняя морковь;
  • 1 средняя свекла;
  • Пучок укропа;
  • Сметана;
  • Чеснок.

Приготовление: отварить куриную грудку, мелко порезать,потереть на терке овощи, все перемешать. Делаем соус: в сметану добавляет мелко нарезаный ченок и укроп с петрушкой. Все перемешиваем и получится очень вкусный салатик.

”Капуста с говяжим языком”

  • 500г. Говяжего языка;
  • 300г. Свежей капусты;
  • 3 помидора;
  • Сметана;
  • Чеснок

Приготовление: отварной говяжий язык, пока он не станит совсем мягким, даем остыть. Затем вместе с помидорами, укропом и капустой нарезаем и смешиваем. Заправить сметаной с чесночном. Вот салат и готов! Быстро и вкусно!

”Грибная сказка”
Ингредиенты:

  • 300г. шампиньонов;
  • 100г. Свежей капусты
  • 1 головка лука;
  • Чеснок;
  • Сметана.

Приготовление: Шампиньоны почистить, порезать и обжарить с луком и чесноком, добавить порезаную соломкой свежую капусту, посолить, поперчить.

5 ”Крабовый”
Ингредиенты:

  • 1п. крабовых палочек;
  • 1б. кукурузы;
  • 200г. капусты;
  • 50г. корейской моркови;
  • 3г. имбирь
  • Майонез

Приготовление: порезать тонкой соломкой крабовые палочки и свежую капусту. Добавить кукурузу и корейскую морковь. Все ингредиенты перемешать. Заправить майонезом и можно украсить зеленью.

Приятного аппетита! Помните о пользе капусты.